เล่นกอล์ฟหน้าร้อน (1)

เล่นกอล์ฟหน้าร้อน (1)

ประเทศไทยเรา เข้าสู่หน้าร้อนอย่างเป็นทางการแล้วนะครับ

อุณหภูมิโลกร้อนกว่าเดิม แดดแผดเผารุนแรงมากกว่าเดิม ความเขียวของป่าในธรรมชาติมีพื้นที่น้อยกว่าเดิม ความแห้งแล้งย่อมรุนแรงมากขึ้นเป็นธรรมดา

วิถีธรรมชาติ อย่างไรก็อย่างนั้น ชาวไร่ชาวนาเผชิญกับความแห้งแล้ง รุ่นปู่ย่าตายายก็เช่นนี้  รุ่นลูกรุ่นหลานก็เช่นนี้ เพียงแต่ว่า จะสามารถปรับตัวกันอย่างไร ให้อยู่กันได้แบบไม่สุขมาก ไม่ทุกข์มาก ไปตามวิถีของโลกเท่านั้นเอง

ทุกๆปีในแอฟริกา,อินเดีย มีผู้เสียชีวิตจากคลื่นความร้อน เหมือนถูกปิ้งในเตาไมโครเวฟธรรมชาติน่ะ ปีหนึ่งๆจำนวนไม่น้อย บ้านเราอาจจะไม่รุนแรงปานนั้น แต่ก็ต้องระวังตัวไปบ้าง เพราะมีการพยากรณ์ว่า ปีนี้ร้อนหนักมาก อย่าประมาท และแนะนำขั้นตอนต่างๆในการใช้ชีวิตช่วงฤดูร้อน แดดแผดเผา ไม่ว่าการดื่มน้ำเยอะๆ ป้องกันอาการขาดน้ำ dehydration การออกไปกลางแจ้งแดดแผดเผานานๆ   เพราะอาจถึงตายได้

บ้านเรา ช่วงหน้าหนาว มักมีคนแก่ผู้สูงอายุจากไป เพราะระบบทางเดินหายใจติดขัด เป็นหวัด ปอดติดเชื้อ ร่างกายอ่อนเพลียมากๆ หัวใจก็หยุดเต้นไปเฉยๆ

ช่วงหน้าร้อนก็มีเหมือนกันนะครับ อย่างที่คนโบราณเรียกว่าเป็นลมแดดตาย เป็นลมตาย คนชราในชนบท เดินตากแดด เหนื่อยนั่งพิงต้นไม้พักริมทาง แล้วไปเลย

ในทางการแพทย์สมัยใหม่ คนเป็นลมแดดตาย ก็คือภาวะ อาการขาดน้ำรุนแรง ไตวายเฉียบพลัน หรือเกิดอาการช็อกความร้อน นำมาสู่หัวใจวายเฉียบพลัน

กลุ่มที่อยู่ในภาวะความเสี่ยงช่วงหน้าร้อน ก็คือ นักกีฬา เล่นกีฬากลางแจ้งนี่แหละครับ

กีฬากอล์ฟ ก็เป็นกีฬากลางแจ้ง ที่จัดอยู่ในความเสี่ยง อันตรายหน้าร้อนนะครับ

คนหนุ่มๆ เดินตีกอล์ฟกลางแดดแผดเผา ถือว่าตัวเองแข็งแรง อยู่ใต้ฟ้าจะกลัวแดดกลัวฝนไปใย ร่างกายดุจเหล็กกล้า อย่ามัวมาทำสนิมสร้อย แค้ดดี้อยู่เคียงข้าง แต่เธอเตรียมตัวมาดีกว่านายเยอะ ใส่หมวกปีกกว้าง ปกปิดร่างกายมิดชิด ใบหน้าแฉล้มก็โมะครีมกันแดดสองสามชั้น

แต่เชื่อไหมล่ะครับว่า กะอีแค่ดื่มน้ำเย็นจัด ขณะที่ตัวเองโทรมพะนัง กระหายน้ำด้วยแดดเผา ก็ทำให้ตายง่ายๆเสียงั้น

ผมเล่าตัวอย่างเป็นอุทาหรณ์

ป๊อก พงษ์ ระวี นักข่าวกีฬาไทยรัฐ เพื่อนรุ่นเดียวกับโย่งกับผม ตัวบึกบึน แข็งแรง ประมาณถ้าสู้กับมัน ต้องมีไม้หน้าสามด้วยถึงเอาลง ลงสนามเล่นฟุตบอลทีมผู้สื่อข่าวกีฬา ที่สนามเทพหัสดินทร์,สนามกีฬาแห่ชาติ ตอนบ่ายสองโมงแดดเปรี้ยง

พักครึ่งปิ๊อกเดินมาดื่มน้ำเย็นเจี๊ยบแช่น้ำแข็งที่คูลเลอร์ข้างสนาม อั้กๆๆ

สำลักน้ำพรวดออกปากออกจมูก หน้าบิดเบี้ยวแดงก่ำล้มลงหน้าถังคูลเลอร์ตรงนั้น ดิ้น แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก ส่งโรงพยาบาลก็ไม่ทันแล้ว หมอบอกว่า หัวใจวายเฉียบพลัน ทั้งที่ป๊อกไม่เคยมีประวัติมาก่อน

ที่ตาย มาจากสาเหตุนิดเดียว คือ ดื่มน้ำเย็นเฉียบ อั้กๆ

ความเย็นจัดของน้ำลงสู่ร่างกายปะทะความร้อนจัด อุณหภูมิภายในที่ต่างกันปะทะกัน มีผลกระทบกับหัวใจรุนแรงอย่างฉับพลัน ไม่ต่างกับเครื่องยนต์ฮีตจัดกว่าร้อยองศา เทน้ำเข้าไป เสื้อสูบแตก ลูกสูบล็อก ฉันใดก็ฉันนั้น หัวใจหยุดล็อกตัวเอง ไม่เต้น สำคัญปั๊มไม่ฟื้นใน6 นาที ก็จบ

รู้จักนามปากกา  ท.เลียงพิบูลย์ ไหมครับ ท่านเขียนหนังสือมานานกว่าครึ่งศตวรรษแล้ว ผมยังจำได้ที่ท่านเล่าเรื่องราวชายสูงอายุคนหนึ่ง เดินหลงไปตามคันนา เจอบ้านชาวนา ก็ขอน้ำกินด้วยความหิวโหย

เด็กน้อยนำน้ำฝนใส่ขันสะอาดมาให้ แต่ก็บิดชายหลังคาจากบ้าน โปรยเศษใบจากแห้งใส่ขันก่อนยื่นให้ ชายชราก็ดื่มด้วยความกระหาย ใจก็นึกฉิวว่า ทำไมเด็กน้อยต้องแกล้งใส่ใบจากแห้งสกปรกลงในขันด้วย

ดื่มเสร็จก็ขอบใจเด็กน้อย แล้วถามไถ่ ทำไม?

เด็กน้อยตอบว่า พ่อสอนไว้ คนเหนื่อยกระหายมาจากกลางแดด จะรีบดื่มน้ำ จนสำลักเป็นอันตรายได้ การใส่เศษใบจากลงไป ทำให้คนดื่มระวังไม่ให้เศษใบจากเข้าปาก เป่าออกไปบ้าง ก็จะดื่มช้าๆไปเอง จะได้ไม่เป็นอะไร

หน้าร้อน เหนื่อยยังไง ก็ต้องค่อยๆดื่มน้ำ ดื่มน้ำขวดปรกตินี่แหละ จะวางที่หน้ารถกอล์ฟ หรือใส่ถุงกอล์ฟไว้ เรียกดื่ม จิบกินไปเรื่อยๆ หลังลงจากกรีนทุกหลุม รักษาอุณหภูมิร่างกาย และไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ เกิดอาการ dehydration ถึงซุ้มค่อยจิบน้ำเย็นทีละอึก ให้ค่อยๆไหลไปตามคอ เรียกความสดชื่น เหงื่อออกมากก็ดื่มน้ำเกลือแร่เสริม (แต่ว่ากันว่า น้ำหวานซ่า เหยาะเกลือป่น ถ้าซุ้มมีมะนาวก็ขอมะนาวสักซีกบีบลงไป สดชื่นไม่แพ้ ซ้ำถูกกว่า)

นักกอล์ฟสูงวัย ไม่เท่าไหร่ เพราะเตรียมตัวมาดี นั่งรถกอล์ฟตี ยังอยู่ในร่มเงา หลังคารกับร่มแคดดี้กางให้ พวกหนุ่มห้าว สาวแกร่ง มั่นใจในตัวเองสูงว่า แข็งแรง น่ะ ต้องระวัง

เดินแดดเผาเปรี้ยงๆ ถ้ารู้สึกวูบๆ เหงื่อโชก ขนลุกขึ้นมาเฉยๆ เหนื่อยแน่นหน้าอกขึ้นมากระทันหัน อย่าแข็งใจเดินต่อนะครับ ต้องหยุดเลย นั่นน่ะคืออาการ เป็นลมแดด

นั่งรถกอล์ฟไปที่ซุ้มที่ใกล้ที่สุด ปลดเข็มขัดกระดุมให้หมด หากอาการเป็นน้อย พักแล้วค่อยยังชั่ว หายเหนื่อย หายโหย ก็นั่งจิบน้ำเกลือแร่ไปเรื่อย สกิ๊ปหลุมต่อไป อย่าโลภเล่นล่ะ

แต่ถ้าเป็นมาก แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก นั่นคือ อาการหัวใจผิดปรกติ เพื่อนร่วมก๊วนต้องมีสติ รีบพากลับคลับเฮาส์ ประสานส่งตัวไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด ให้ถึงมือแพทย์เร็วที่สุด

มีสถิติว่า นักกอล์ฟที่ “ไปที่ชอบๆ”คาสนามกอล์ฟ มักจะอยู่บนกรีน หรือนั่งพักข้างกรีน คล้ายๆกับ นักเทนนิสที่มักไป ขณะพักเซท นั่งดื่มน้ำริมคอร์ต

อาจเป็นเพราะ ตอนร่างกายขยับไปเรื่อยในเกมกีฬา หัวใจก็ทำงาน เต้นแรงไปตามจังหวะอัตโนมัติ  แต่พอนั่งพัก ระบบร่างกายเปลี่ยน ทั้งความดัน ทั้งอัตราการเต้นที่ควรลด ลงกลับไม่ลด กลายเป็นความดันสูง นำไปสู่เส้นโลหิตแตก หรือเกิดอาการสโตรก หัวใจหยุดเต้น จึงล้มตรงนั้นเลย

ที่เล่ามานี้  ไม่ได้ให้มิตรรักนักกอล์ฟที้งหลาย กลัวการเล่นกอล์ฟหน้าร้อนนะครับ

อย่าประมาท เตรียมตัวให้ดี ให้เหมาะ ทวนจิตดูแลตัวทุกขณะขณะอยู่ในสนาม

คนเรา ไม่ถึงที่ ก็ไม่ไปไหนกันง่ายๆหรอกครับ

ถึงเตรียมตัวมาเต็มที่ แต่ถ้า “ถึงที่” ฟ้าพายุฤดูร้อน ทั้งที่มีพื้นที่ปฐพีไพศาลให้ผ่า ก็สามารถผ่าเปรี้ยงลงกบาลได้

เล่นกอล์ฟหน้าร้อน มีเรื่องเล่าเยอะ ตุนได้หลายตอนครับ วันนี้เอาแค่นี้ก่อน

ยอดชาย ขันธะชวนะ