ณัฐ ณ สงขลา

ณัฐ ณ สงขลา
Physical Coach
Chang Thaibev Thai Talent

เราได้ช่วยกัน “สานฝันนักกีฬา” ไม่ว่าระดับไหนก็ตาม
ทุก ๆ เคสที่ได้ทำ มีเป้าหมาย มีความฝัน
สิ่งที่ทำอยู่ ณ วันนี้ ได้ช่วยสานฝันให้มนุษย์หลายคน
ฝันของแต่ละคนนั้นหลากหลายมาก
ไม่ว่าจะเพื่อความเป็นเลิศของตัวเองหรือเพื่อความท้าทาย
ผมจึงมีความสุขกับสิ่งที่ทำอยู่ทุกวันนี้

นักกีฬา นักกายภาพ :
จุดเริ่มแรกก่อนก้าวเข้ามาสู่วงการกายภาพก็คือ ตัวเองเป็นนักกีฬาอยู่แล้ว ตอนนั้นกำลังอยู่ในช่วงเลือกคณะที่จะเข้ามหาวิทยาลัย เลยคิดต่อว่า ถ้าเราได้เรียนนักกายภาพบำบัด ก็น่าจะนำมาใช้ดูแลตัวเองได้ด้วย ควบคู่กับจะได้ใช้ดูแลนักกีฬาในแง่ที่ว่า จริงจังและมีความฝัน ถ้าในอนาคต เรามีองค์ความรู้เรื่องนี้ ก็จะมาดูแลนักกีฬาในระบบอาชีพได้ด้วย หรือแม้แต่ในระบบสมัครเล่น ที่ปฏิเสธไม่ได้ว่ามีความเป็นไปได้ เพราะเรื่องกีฬามักจะตามมาด้วยอาการบาดเจ็บ เพราะฉะนั้นคิดว่าในอนาคต น่าจะมีประโยชน์ต่อมนุษย์หรือนักกีฬา ในวงกว้าง ซึงในปัจจุบันผมเป็นทีมโค้ช ไทยเบฟ ไทยทาเล้นท์ ดูแลในส่วนนักกีฬากอล์ฟ พื้นฐานของผมเป็นนักดูแลด้านกายภาพ และเป็นเทรนเนอร์ด้วย ปัจจุบันนี้เปิดคลินิกกายภาพและเทรนนิ่ง ของตัวเอง ชื่อ UP Physiotherapy Clinic : อัพคลินิก กายภาพบำบัด

ทางสายกายภาพ :
พอได้เข้าไปเรียนแล้ว แน่นอนว่าตัวเองก็ยังคงเล่นกีฬาอยู่ ส่วนตัวเล่นรักบี้ มีโอกาสมากมาย ได้ทำงานในระหว่างเรียนด้วย เมื่อสิบกว่าปีที่แล้ว กีฬาในประเทศเรา ณ ยุคนั้น ฟุตบอล ดูแล้วเป็นอุตสาหกรรมที่ได้รับความสนใจ และเติบโตมากที่สุด ก็ได้เริ่มครั้งแรกกับ ฟุตบอลอาชีพก่อนเลย จริง ๆ ทำตั้งแต่สมัยเรียนมาแล้ว ติดตามอาจารย์ ติดตามพี่ ๆ ไปดูแลนักกีฬาฟุตบอลอาชีพ พอเรียนจบ ก็ยังคงทำงานกับนักกีฬาฟุตบอลอาชีพอยู่ ขณะเดียวกัน ก็ได้ดูแลนักกีฬาทีมชาติอย่างอื่นด้วย ไม่ว่าจะเป็น ปัจจะสีลัต รักบี้ ว่ายน้ำ ยูโด ฯลฯ ค่อย ๆ พัฒนาตัวเอง มีโอกาสเข้ามาเรื่อย ๆ จนมาถึงทุกวันนี้ ได้ดูแลในหลากหลายกีฬามาก ๆ

เรื่องสำคัญ :
ในมุมมองของนักกายภาพทางกีฬา แม้แต่บุคลากรทางการกีฬาทางวิทยาศาสตร์สุขภาพ ในประเทศไทย ณ ปัจจุบัน ได้รับความสนใจ เห็นความสำคัญมากขึ้น ในหลาย ๆ ทีมกีฬา ชนิดกีฬา ไม่ว่าจะในแง่ของกีฬาเฉพาะบุคคลเองก็ดี ก็จะมีทีมซัพพอร์ท คือทีมวิทยาศาสตร์การกีฬา และทีมแพทย์ที่จะช่วยดูแล ทำให้นักกีฬา แข่งขันกันได้ตลอดทั้งฤดูกาลโดยไม่บาดเจ็บ รวมถึงทำให้มีประสิทธิภาพดีขึ้นด้วย

ผู้ช่วยสานฝัน :
สิ่งที่ชอบในหน้าที่ตัวเอง อันดับแรกคือ ในการทำงาน ถือว่าเราได้ช่วยกัน “สานฝันนักกีฬา” ไม่ว่าในระดับไหนก็ตาม ทุกวันนี้ ดูแลตั้งแต่อายุ 6 ขวบ จนถึงซีเนียร์โปร ในทุก ๆ เคสที่ได้ทำ จะมีเป้าหมาย มีความฝัน สิ่งที่ทำอยู่ ณ วันนี้ ถือว่า ได้ช่วยกันสานฝันให้มนุษย์หลายคนเลย ที่จะมามีความสุขกับกีฬานี้ แล้วได้สานฝันของตัวเองด้วย ซึ่งฝันของแต่ละคนนั้นหลากหลายมาก ๆ ไม่ว่าจะเพื่อความเป็นเลิศของตัวเองก็ดี หรือเพื่อชาเลนจ์ ท้าทาย เป้าหมายในชีวิตต่าง ๆ ของตัวเองก็ดี ผมจึงมีความสุข แฮ้ปปี้กับสิ่งที่ทำอยู่ทุกวันนี้ ที่เหลือเป็นการใช้วิชาชีพ หรือใช้เซอร์วิสของเรา ช่วยโปรโมท ช่วยส่งเสริมสุขภาพให้กับคนเล่นกีฬา ไม่ได้รวมเฉพาะนักกีฬาอาชีพเท่านั้น ยังหมายถึงคนเล่นกีฬาเองก็ดี ให้สามารถเอนจอยกับกีฬานี้ได้อย่างเฮลตี้ ได้อย่างมีสุขภาพดี ไม่บาดเจ็บ เกิดการเรียนรู้ และการพัฒนาการในกีฬานั้นได้ดีขึ้น ๆ ไปเรื่อย ๆ

คุณสมบัตินักกีฬา :
วินัย ความรับผิดชอบ ในตัวเองต้องมาก่อน ไม่เกี่ยวกับว่า มีแข่งบ่อย ตารางแข่งชุกขนาดไหน หรือเป็นช่วงออฟซีซั่นก็ตาม การเป็นนักกีฬาที่ดี ควรมีวินัยในตัวเอง ในแต่ละช่วงเวลา, ถ้าเรามีวินัยแล้ว อันดับต่อไปก็คือ ต้องมีทีมเวิร์คที่ดี หมายถึงทำงานกับทีมที่ดี เพราะฉะนั้น ไม่ว่าฝั่งโค้ช อยากจะให้ทำอะไร ณ ช่วงเวลาไหน ฝั่งฟิสิคอลโค้ช ฝั่งแพทย์ ฝั่งเทรนเนอร์ ฝั่งนักกายภาพ จะให้ทำอะไร ในช่วงเวลาไหน ก็ควรจะโฟลโล่วทีมเวิร์ค และทำงานอย่างเป็นยูนิตี้ เป็นหนึ่งเดียวให้ได้มากที่สุด แล้วถ้าเจาะลึกลงไปอีก ในแง่ของตัวนักกีฬาเอง เป็นเรื่องของการดูแล เรื่องของการรีโคเวอรี่ การฟื้นฟูตัวเองให้ดี หลัก ๆ มีสองเรื่อง คือ โภชนาการ และ การพักผ่อน โดยเฉพาะช่วงอินซีซั่น ที่แข่งบ่อย ๆ ควรจะเข้มงวด มีวินัยในเรื่องการรีโคเวอรี่ร่างกายตัวเองให้ดีด้วย

พัฒนาการสู่ความสำเร็จ :
เวลาเราทำงาน หรือเวิร์คกับนักกีฬา เราจะวัดพัฒนาการ ดูพัฒนาการของสมรรถภาพหรือกายภายเขายังไงได้บ้าง ในแง่ของขบวนการกายภาพ หรือวิทยาศาสตร์การกีฬา เราสามารถมีการทดสอบต่าง ๆ เยอะแยะเลย ไม่ว่าจะการวัดสัดส่วนร่างกาย วัดมวลร่างกาย หรือ มุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย โครงสร้างพื้นฐานร่างกายต่าง ๆ ความเสี่ยงของการบาดเจ็บต่าง ๆ พวกนี้เป็นพื้นฐานการมอนิเตอร์ ในการติดตามเฝ้าดูตลอดทั้งซีซั่น มีการใช้เทคโนโลยีมาช่วย โดยเฉพาะในหลาย ๆ กีฬา เช่น กอล์ฟ สามารถใช้เทคโนโลยี มาวัดค่า ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ คลับเฮดสปีดต่าง ๆ บอลสปีด การลงน้ำหนัก ความเร็วในการหมุนตัว ทุกวันนี้มีเทคโนโลยีทันสมัยเยอะเลย ในการนำมาเป็นตัวชี้วัดว่า มีการพัฒนาไปได้เร็วขนาดไหน และต้องมีเรื่องใดที่ยังต้องพัฒนาเพิ่ม

เริ่มให้ถูกต้อง :
ทุกวันนี้ บ้านเรามีกีฬา มีออฟชั่นให้เด็ก ๆ ได้เลือกเล่นเยอะเลย อันดับแรก ไม่ว่าจะเล่นกีฬาอะไรก็ตาม ควรหาเมนเทอร์ที่ดี หมายถึงหา โค้ช ผู้เชี่ยวชาญ ผู้แนะนำ ให้ได้ก่อน เพื่อจะคอยไกด์ คอยสอน ทำอย่างไรให้เรียนรู้กีฬาชนิดนั้นได้อย่างปลอดภัย เข้าใจกติกา เข้าใจเกมได้จริง ๆ จะได้เล่นกีฬาชนิดนั้นอย่างมีประสิทธิภาพ แล้วจะสนุกกับมัน วันนึงเราอาจจะค่อย ๆ ยึดเป็นกีฬาหลัก ไปตอบโจทย์เป้าหมาย หรือฝันของตัวเองได้ เพราะฉะนั้น หาโค้ช ที่จะคอยมาชี้แนะเราก่อน อันดับสองคือ วินัย ที่จริงในทุก ๆ อาชีพต้องมีอยู่แล้ว แต่การเป็นนักกีฬาอาชีพต้องมีวินัยเยอะกว่าขึ้นมาหน่อย ถึงเวลาซ้อมก็ต้องซ้อม ถึงเวลาแข่งก็ต้องแข่ง ถึงเวลาพักผ่อนก็ต้องพักผ่อน เป็นคุณสมบัติที่ดี ที่ต่อไปจะช่วยยกระดับการเล่นของตัวเอง การแข่งขัน หรือเป้าหมายของตัวเอง ไม่ว่าจะระดับไหนก็แล้วแต่ ตั้งแต่เริ่มเล่นกีฬา จนถึงอาชีพ ก็ยังคงต้องมีวินัยอยู่อย่างสม่ำเสมอ

ไทยเบฟ ไทยทาเล้นท์ :
มีโอกาสได้มาดูแลนักกีฬากอล์ฟ ของโครงการ ไทยเบฟ ไทยทาเล้นท์ วิธีการคือ เรามีทีมซัพพอร์ท ไม่ว่าจะเป็นในแง่ของ สวิงโค้ช หรือ สกิลโค้ช เรามี โค้ชก้อง และ โค้ชแจ็ค สามารถ ดูสวิงโค้ชและดูฟิสิคอลได้ด้วย สำหรับผมได้เริ่มงานจากการแนะนำของ โค้ชแจ็ค ให้มาช่วยเซ็ตกันเป็นทีม ในการดูแลนักกีฬา โดยผมรับผิดชอบในเรื่องความสมบูรณ์ของร่างกาย การบาดเจ็บ สมรรถภาพของนักกีฬา ซึ่งวิธีการดูแล เราจะแอพโพรชหรือเทรนนิ่งนักกีฬา ในวิธีการทำงานแบบมืออาชีพ ประกอบไปด้วยหลายสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นการมอนิเตอร์ร่างกายตลอดเวลา เพื่อที่จะเมกชัวร์มั่นใจได้ว่า เขามีร่างกายที่เหมาะสมอยู่ตลอดทั้งซีซั่น, เมื่อเรื่องของความสมบูรณ์เสร็จแล้ว ก็เป็นเรื่องสมรรถภาพ ที่จะค่อย ๆ พัฒนาศักยภาพร่างกายของนักกีฬาให้เหมาะสมในแต่ละคนด้วย แล้วก็เหมาะสมกับแต่ละช่วงฤดูกาลด้วย, อีกส่วนก็คือ ถ้านักกีฬาคนไหน มีสิ่งที่ต้องพัฒนาจากโค้ชของเขา ในแง่ของสกิลหรือเทคนิค ก็สามารถมาคุยกันได้ เพื่อจะหาเทรนนิ่งหรืออะไรก็ตาม ไปส่งเสริมการเคลื่อนไหวนั้น ๆ ในสิ่งที่นักกีฬาอยากได้ หลัก ๆ จะเป็น 3 เรื่องนี้ ที่จะเวิร์คกับนักกีฬา โดยเฉพาะใน ไทยเบฟ ไทยทาเล้นท์, แน่นอนว่า พอถึงช่วงเวลาที่ ช้าง มีโครงการ “ช้างจูเนียร์ ไทยแลนด์ กอล์ฟ คลินิก” ก็ได้รับความไว้วางใจ ให้มาดูแลเด็ก ๆ ในแค้มป์ฯ ด้วยเหมือนกัน ในแต่ละเลเวล เรามีวิธีการที่จะเทรนนิ่งแล้วสอนตามศักยภาพของเด็ก ๆ โดยก่อนหน้านี้ ผมได้มาดูในเลเวล 3 และ 4 ซึ่งเป็นเลเวลท้าย ๆ ค่อนข้างมีนักกีฬาที่ถูกคัดเลือกมาแล้วจากเลเวล 1และ 2 ในปี 2023 เราได้เริ่มเข้ามาดูแลใน เลเวล 1 ซึ่งดีมาก ๆ จะได้ค่อย ๆ สกรีน ค่อย ๆ ปลูกฝัง การดูแลตัวเองให้กับนักกีฬา เพื่อที่จะทำยังไงให้เด็ก ๆ สามารถเรียนรู้องค์ความรู้ต่าง ๆ ในแคมป์ จนถึง เลเวล 4 ให้ได้ โดยไม่บาดเจ็บ มีร่างกายพร้อมเข้าร่วมแคมป์ ได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยครับ