เล่นกอล์ฟอย่างไรให้สนุก (สำหรับนักกอล์ฟสมัครเล่น)
เล่นกอล์ฟอย่างไรให้สนุก (สำหรับนักกอล์ฟสมัครเล่น)
คนที่เล่นกอล์ฟแล้วมักติดกับการเล่นกอล์ฟ อย่างไรก็ตามแม่จะติดในการเล่นกอล์ฟก็ไม่ได้หมายความว่าจะมีความสนุกกับการเล่นตลอดเวลา มีหลายๆ คนที่ชอบเล่นกอล์ฟแต่เล่นไม่สนุก เครียด ทำให้การเล่นกอล์ฟไม่บรรลุเป้าหมายของการได้ทั้งร่างกายและจิตใจ
วันนี้ผมมีข้อแนะนำมาฝากทุกท่านเพื่อให้การเล่นกอล์ฟที่เราชื่นชอบสามารถดำเนินการต่อไปสนุก
และมีความสุข และบรรลุวัตถุประสงค์ของการเล่นกีฬา ที่ขอเริ่มต้นจากการที่เราต้องยอมรับในหลักการของการเล่นที่ต้องมีความผ่อนคลายและสนุกในระหว่างการเล่น
มาดูกันครับเราควรจำทำอย่างไรในการเล่นกอล์ฟให้ผ่อนคลายและสนุก
- ตั้งเป้าหมายไว้ในใจว่าเราจะเล่นกอล์ฟให้สนุก เพราะฉะนั้นการบอกกับตัวเองไว้เสมอว่าเรามาเล่นกอล์ฟเพื่อสุขภาพ เป็นนักกอล์ฟสมัครเล่น ดังนั้นเราจึงควรที่สนุกและเราได้มาทำกิจกรรมทางกายจากการเล่นกอล์ฟ ผลของการเล่น/คะแนนไม่ใช่เป้าหมายหลัก โดยเฉพาะเมื่อเราเล่นกับสมาชิกในหมู่ญาติหรือครอบครัว และเพื่อนๆ
- การตั้งความคาดหวังที่เป็นจริง ยอมรับว่าการเล่นกอล์ฟมีความท้าทาย ไม่มีใครเล่นได้ดีตลอดไปทุกหลุม ต้องเข้าใจธรรมชาติของการเล่นกอล์ฟว่าความผิดพลาด การตีลูกออก OB การตีลูกตกน้ำ ตกทราย เป็นส่วนหนึ่งของเกมส์ และคนเล่นก็เล่นได้แตกต่างกัน รวมทั้งพอใจกับความสำเร็จน้อย ๆไปเรื่อย ๆ
- เล่นที่ใช้เวลาเหมาะสม การเล่นกอล์ฟที่ไม่เร็วหรือช้าเกินไป ยอมรับว่าไม่ว่าการตีที่ผ่านมาเป็นอย่างไร เราก็ต้องสนุกและพอใจที่จะเล่นต่อไป สนุกที่ได้เดิน ได้พูดคุยกันของเพื่อนร่วมก๊วน จะให้ความสนุกในการเล่นกอล์ฟยังคงมีอยู่ตลอดการเล่น 18 หลุม โดยไม่มีช่วงเวลาไหนที่เล่นช้าหรือเร็วเกินไป
- การเปลี่ยนสนามเล่น เราควรเล่นในสนามกอล์ฟที่มีความหลากหลายกัน สนามกอล์ฟที่มีความแตกต่างกันของกรีน ความหนาของหญ้า สภาพแวดล้อม หลุมทราย เพื่อทำให้การเล่นกอล์ฟของเรามีความสนุกและตื่นเต้นอยู่ทุกครั้งที่เล่น การที่เราต้องมุ่งมั่นที่จะจัดการกับการเล่นในสนามที่ไม่คุ้นเคย จะทำให้เราอยู่กับการเล่น วิธีเล่นและการแก้ปัญหา มากกว่าผลการเล่น เพราะเราจะมีความสนุกที่ลดลงจากที่ผลการเล่นไม่ดีตามที่ตั้งใจหรือให้ความสนใจ
- สังคมจาการเล่นเล่นกอล์ฟ ใช้การเล่นกอล์ฟเป็นโอกาสของการได้รู้จักเพื่อนใหม่ ก๊วนใหม่ คนใหม่ พูดคุยและสนุกกับการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ในการเล่นกอล์ฟหรืออื่น ๆที่เราสามารถแลกเปลี่ยนกันได้ รวมทั้งการได้หัวเราะ สนุกสนานกับเรื่องที่คุยกับเพื่อนใหม่
- สนุกกับการเฉลิมฉลองความสำเร็จ แทนที่จะสนใจแต่ผลการเล่น การหันความสนใจที่การตีไกล การตีตรง การแก้ปัญหาลูกยาก การตีลูกจากหลุมทราย การชื่นชมยินดีกับความสำเร็จน้อยๆ ในทุกโอกาสที่เกิดขึ้น จะช่วยทำให้เล่นกอล์ฟสนุกขึ้นได้
- การกล้าที่จะเล่นในเกมส์หรือชอตใหม่ๆ เพื่อให้การเล่นกอล์ฟมีความท้าทายและใหม่อยู่ตลอดเวลา จะช่วยทำให้การเล่นสนุกขึ้น เพราะการทำสิ่งอะไรซ้ำ ๆ จะทำให้การเล่นสนุกน้อยลง
- ผ่อนคลายและคิดบวก การรักษาบรรยากาศของการเล่นให้เป็นบวกและผ่อนคลายตลอดการเล่น ไม่สนใจความผิดพลาด ไปต่อ และให้ความสำคัญกับปัจจุบันขณะที่เล่น ไม่สนใจอดีตหรืออนาคต ไม่ว่าผลจะดีหรือไม่ดีก็ตาม คืออีกโอกาสของการเล่นกอล์ฟที่สนุก
- สนุกกับการได้ทำกิจกรรมภายนอก ความสุขและความพอใจต่อการทำกิจกรรมภายนอก โดยเฉพาะกิจกรรมท่ามกลางบรรยากาศที่สวยงาม สะอาด ร่วมรื่น อากาศบริสุทธิ์ นับว่าเป็นสิ่งที่เราควรจะได้จากการเล่นกอล์ฟ
การผสมผสานสิ่งต่างๆ เหล่านี้ จะช่วยทำให้การเล่นกอล์ฟสนุกและมีความสุขมากขึ้น และเมื่อเราเล่นกอล์ฟอย่างมีความสุขแล้ว ฝีมือและความสสามารถในการเล่นกอล์ฟก็จะดีขึ้นไปด้วย
ผศ. ดร. นฤพนธ์ วงศ์จตุรภัทร
คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยบูรพา
นายกสมาคมจิตวิทยาการกีฬาประยุกต์แห่งประเทศไทย