ความรู้เรื่องกล้ามเนื้อที่ข้องเกี่ยวกับวงสวิงกอล์ฟ

ความรู้เรื่องกล้ามเนื้อที่ข้องเกี่ยวกับวงสวิงกอล์ฟ

การทำงานของกล้ามเนื้อคนเราที่ทำงานมีมากกว่า 600 มัด ทำงานรวมกันเป็นกลุ่ม ทำงานพร้อมๆกันหลายมัด ไม่ใช่ส่วนใดส่วนหนึ่งทำงาน และไม่สามารถควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อมัดใดมัดหนึ่งได้ ถูกควบคุมการทำงานโดยสมอง

กล้ามเนื้อจะรวมกันทำงาน ยกตัวอย่าง ขว้าง ปา ตี ฟัน

มีการสอนกอล์ฟของผู้สอนหลายๆคน พยายามพรีเซนต์ให้เห็นว่า การตีกอล์ฟเป็นเรื่องที่ยาก จะต้องพัฒนาและควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อมัดนั้นมัดนี้ เพื่อให้เกิดการตีกอล์ฟที่ดีมากขึ้น

หรือการที่บอกว่า นักกอล์ฟตีกอล์ฟพลาด เช่นเลี้ยวซ้าย เลี้ยวขวา เนื่องจากเป็นความบกพร่องของกล้ามเนื้อมัดนั้นมัดนี้ และควรจะต้องพัฒนากล้ามเนื้อมัดเหล่านั้นให้มีความแข็งแรง

ผมอยากยกตัวอย่างของคนที่ผิดปกติในด้านร่างกาย ไม่สมบูรณ์เหมือนคนปกติ ที่เรียกว่า handicap แต่เขาสามารถตีกอล์ฟให้ตรงได้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องบาล้านซ์ การถ่ายน้ำหนัก แขนขาอาจจะใหญ่แข็งแรงไม่เท่ากัน แต่ก็จะจัดระเบียบชดเชยกันจนตีได้

อาจจะมีคนแย้งว่า ก็เขามีการฝึกจนชดเชยกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จนทำให้ตีตรงได้

นั่นแหละคือสิ่งที่จะบอกว่า การจะตีกอล์ฟหนึ่งช็อต มันคือการควบคุมให้หน้าไม้กระทบลูก ซึ่งมาจากการทำงานของกล้ามเนื้อหลายมัดหลายกลุ่มไม่ได้เฉพาะเจาะจงว่ามัดไหน และการทำงานนั้นมีการชดเชยจากการจับกริพ การหมุนของท่อนแขน ตลอดจนการยืนเล็ง จนบอกไม่ถูกว่าการตีลูกตรงไปหาเป้าหมายได้นั้นเป็นเพราะเกิดจากอะไร

ขอยกตัวอย่างของการจับไม้เบสบอลตีลูกเบสบอลก็เช่นกัน เราจับไม้หวดไปที่ลูกที่วิ่งลอยมาอย่างรวดเร็ว ซึ่งโดนบ้างไม่โดนบ้าง หรืออาจจะโดนดี โดนไม่ดี ก็แล้วแต่ความสามารถของการสร้างความสัมพันธ์ของตากับมือ ไม่เห็นมีใครต้องมาบอกว่า สาเหตุที่ตีไม่ดีเพราะกล้ามเนื้อส่วนนั้นไม่ดี

ผมจึงอยากจะบอกว่า ไม่อยากให้หลงทางเสียเวลาไปพัฒนาในสิ่งที่แท้จริงแล้วไม่ได้ทำให้เราตีได้ตรงขึ้น ไกลขึ้น เพราะการจะตีแต่ละช็อตนั้น สองมือ(กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง) จะต้องทำงานประสานกันกับการเคลื่อนที่ของร่างกาย จนเกิดไทม์มิ่งที่ดีที่ทำให้หน้าเหล็กสแควร์กับทิศทาง และโดนลูก(อิมแพ็ค)พอดี ตรงการหน้าไม้ ตรงกลางลูก ส่งผลให้ลูกวิ่งไปตรงเป้าหมายที่ต้องการ

แต่ที่พูดมานี้ไม่ได้หมายความว่า การเล่นฟิตเนสไม่ดี มันดี ช่วยให้เกิดความแข็งแรงของร่างกาย ส่งผลให้ตีไกลขึ้นอย่างแน่นอน

แต่ที่กล่าวมานี้ หมายถึงว่า สาเหตุของการตีกอล์ฟไม่ตรงนั้น (ไปซ้ายไปขวา) เป็นเพราะกล้ามเนื้อส่วนนั้นส่วนนี้ไม่แข็งแรง ต้องไปฝึกอีกส่วนเพื่อทำให้เกิดบาล้านซ์ หรือการตีกอล์ฟจะต้องใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้นส่วนนี้เป็นเฉพาะ อันนี้คือสิ่งที่ผมกล้าบอกแบบฟันธงว่า เป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้องอย่างแน่นอน

อย่างที่บอกว่า ที่ฝ่ามือ ที่แขน มีกล้ามเนื้อรวมๆกันทำงานหลายสิบมัด ไม่ใช่กล้ามเนื้อใดกล้ามเนื้อหนึ่ง เวลาฝึกความแข็งแรงควรฝึกท่ารวมๆทุกๆส่วน

สรุปอีกครั้งว่า กล้ามเนื้อคนเรามี 600 กว่ามัด ถูกควบคุมการทำงานโดยสมอง เวลาทำงานจะทำงานรวมประสานกันเป็นกลุ่มๆ โดยมีเส้นเอ็นสอดแทรกอยู่ มีทั้งกล้ามเนื้อเล็กและกล้ามเนื้อใหญ่

กล้ามเนื้อเล็ก เช่น กล้ามเนื้อที่นิ้วมือ ข้อมือถึงแม้จะเล็กแต่มีความแข็งแรงมาก ให้ควบคุมการตีด้วยอุปกรณ์ต่างๆ ซึ่งควรดึงออกมาใช้ให้ได้

หวังว่าคงจะทำให้ท่านเข้าใจ และสรุปให้ได้ว่า การตีกอล์ฟจะให้ดีนั้นควรจะพัฒนาตรงไหนอย่างไร

เพื่อทำให้การเล่นกอล์ฟสนุกมากขึ้น

โปรเชาวรัตน์ เขมรัตน์