สิ่งที่จิตใจนักกอล์ฟต้องฝึกและมี

สิ่งที่จิตใจนักกอล์ฟต้องฝึกและมี

เมื่อกล่าวถึงความเข้มแข็งของจิตใจในการเล่นกอล์ฟแล้ว มีหลายอย่างที่นักกอล์ฟต้องมี และเตรียมการได้ ลักษณะของจิตใจนี้แบ่งออกเป็น 3 ระยะ คือระยะพื้นฐาน ระยะเตรียมการ ที่สามารถฝึกได้ ระยะเพื่อการแข่งขัน

มาดูว่ามีอะไรที่จิตใจของนักกอล์ฟควรมีไล่เรียงตั้งแต่ระยะต้น/พื้นฐานไปจนถึงการแข่งขันในระดับสูง ระยะพื้นฐาน

สิ่งแรกที่นักกีฬากอล์ฟต้องได้รับการปลูกฝัง ทำความเข้าใจ และสร้างให้เกิดตั้งแต่ต้นคือ การมีทัศนคติที่ดีต่อการเล่นกอล์ฟ ต่อการเล่นกีฬา การมีทัศนคติที่ดีจะเหมือนเป็นผู้กำกับที่ดี แล้วทัศนคติคืออะไร ทัศนคติคือ ความคิด ความรู้สึกที่มนุษย์มีต่อคนและสิ่งต่างๆ รวมทั้งตัวเองด้วย และคนที่จะประสบความสำเร็จในการทำอะไรก็ตามมักจะเป็นผู้ที่มีทัศนคติที่ดี ทัศนคติที่ดีจะทำให้สิ่งที่ทำมีเหตุผล มีความสุขและส้รางความเข้มแข็งให้เกิดขึ้นกับสิ่งที่ทำนั้น ดังนั้นเมื่อเราเล่นกอล์ฟและเล่นกีฬา แสดงว่ากีฬากอล์ฟที่เราเล่นเป็นสิ่งที่ดีจึงได้ทำ ได้ฝึก และแข่งขันมาอย่างต่อเนื่อง ถ้าจะขยายความว่าเล่นกีฬาดีอย่างไรคงไม่ใช่เรื่องยาก เพราะเด่นชัดว่าการเล่นกีฬาทำให้สุขภาพกายดี กระดูก กล่ามเนื้อมีความแข็งแรงขึ้น การทำงานของร่างกายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ อวัยวะต่างๆทำงานอย่างดี นอกจากนั้นการเล่นกอล์ฟยังทำให้คนเล่นมีสังคมที่ดี สังคมที่หลากหลายมากกว่าคนที่ไม่ได้เล่นกีฬา เป็นสังคมที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพ การเล่นกีฬาทำให้มีการบริหารจัดการดีขึ้น โดยเฉพาะการจัดการเรื่องเวลา การที่นักกีฬาต้องเพิ่มเวลาเพื่อการฝึกซ้อมและแข่งขัน ซึ่งเป็นกิจกรรมที่มากกว่าคนอื่นๆให้ประสบผลสำเร็จและเป็นไปตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ เป็นผลพวงจากการเล่นกีฬาอย่างชัดเจนประการหนึ่ง ในการเล่นกีฬาการบริหารจัดการต้องมีความเหมาะสม มีการเรียนรู้และจัดการอย่างมีประสิทธิภาพ และสุดท้ายของประโยชน์ที่ได้จากการเล่นกีฬาคือ การมีจิตใจที่เข้มแข็ง ที่จะนำไปสู่อีกหลายๆประเด็น คนที่เล่นกีฬาที่ผ่านการฝึกซ้อมและแข่งขันที่ยาวนาน ยาก ลำบากมักจะเป็นคนที่มีจิตใจที่เข้มแข็ง และสามารถควบคุมจิตใจได้ดีกว่าคนที่ไม่ได้เล่นกีฬา

เมื่อนักกีฬามีความเข้าใจ มีความรู้สึกเกี่ยวกับการเล่นกีฬาที่ดีและเป็นเหตุเป็นผลแล้ว การเตรียมจิตใจในระดับต่อไปคือทำอย่างไรให้นักกีฬามีความอยากเล่นกีฬาอย่างต่อเนื่อง จริงจังและ มีแรงจูงใจในการมุ่งมั่นทุ่มเท นักกีฬาจะประสบความสำเร็จได้ต้องมีการฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่อง และส่วนใหญ่ก็เป็นการฝึกที่หนักหน่วง จริงจัง ด้วยความยากลำบาก ความหนักของการฝึกซ้อมและแข่งขันจะมีผลที่ทำให้เกิดผลลบในการเล่น ระดับของแรงจูงใจจึงอาจลดลงได้ การสร้างแรงจูงใจจึงเป้นเรื่องหนึ่งที่มีความสำคัญและต้องสร้างให้เกิดกับนักกีฬา แรงจูงใจเป็นลักษณะของจิตใจประเด็นที่ 2 ที่ต้องต้องเกิดขึ้นและอยู่ในใจตลอดเวลา

ในระดับต่อไปคือการมีเป้าหมายและความมุ่งมั่นต่อการเล่นกีฬา ต่อการเล่นกอล์ฟ นักกีฬากอล์ฟต้องมีความชัดเจน มีเป้าหมายและมีความมุ่งมั่นในการเล่นกอล์ฟ ประเด็นนี้เป็นเรื่องที่มีความสำคัญประเด็นหนึ่งที่นักกีฬาจะต้องมี ต้องมีความชัดเจนและถูกหล่อหลอมให้เกิดขึ้นตลอดการเป็นนักกีฬาเพื่อการแข่งขัน โดยเฉพาะในช่วงต้นๆของการเล่นกีฬา โค้ชและผู้ปกครองมีความสำคัญมากในการที่จะร่วมกำหนดเป้าหมายและสร้างความมุ่งมั่นในการเล่นและการเป็นนักกีฬา เป้าหมายและความมุ่งมั่นนี้ เป็นเรื่องของจิตใจที่จะเกิดขึ้นจากความสำเร็จอย่างต่อเนื่อง ทีละเล็ก ทีละน้อย เพราะความสำเร็จนี้จะช่วยเพิ่มความมุ่งมั่นทุ่มเท และนำไปสู่การปรับระดับเป้าหมายให้สูงขึ้นได้ด้วย

การมีทักษะในการอยู่ร่วมในสังคม ก็เป็นอีกส่วนหนึ่ง เมื่อนักกีฬามีกลุ่มสังคมมากขึ้น กลุ่มสังคมกีฬานี้เป็นกลุ่มที่มีความสำคัญและมีลักษณะเฉพาะที่นักกีฬาต้องรู้และเข้าใจ และฝึกให้สามารถอยู่ร่วมกับคนกลุ่มใหม่ กลุ่มสังคมกีฬานี้มีความต่างกับสังคมอื่นๆคือมีการแข่งขันอยู่ตลอดเวลา การอยู่ร่วมได้อย่างมีความสุขจึงไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็สามารถทำให้เกิดได้ผ่านการหล่อหลอมของพ่อแม่ ผู้ปกครอง โค้ชและสังคม

ทัศนคติ แรงจูงใจ ความมุ่งมั่นทุ่มเท และการมีทักษะทางสังคม ในการเล่นกีฬา เป็นลักษณะของจิตใจที่ควรเกิด  สร้างละหล่อหลอมให้เกิดในนักกีฬาๆต้องฝึก และสร้างจิตใจเหล่านี้ให้เกิดขึ้น ถือว่าเป็นประเด็นที่ต้องดำเนินการในช่วงต้นๆของการใช้ชีวิตนักกีฬาเพื่อการแข่งขัน

นอกจากลักษณะจิตใจในระยะพื้นฐานทั้ง 4 ลักษณะแล้ว ยังมีลักษณะของจิตใจที่ดีอีก 2 ระยะ ที่จะกล่าวถึงในฉบับต่อไป เป็นในระยะเตรียมการ และระยะเพื่อการแข่งขัน ในระหว่างการแข่งขัน

ติดตามมาครับว่าลักษณะของจิตใจในระยะการเตรียมการ และระยะเพื่อการแข่งขัน ของนักกีฬาควรจะมีจิตใจในลักษณะไหนอีกบ้าง

ผศ. ดร. นฤพนธ์ วงศ์จตุรภัทร
คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยบูรพา
นายกสมาคมจิตวิทยาการกีฬาประยุกต์แห่งประเทศไทย