เหตุผลผิดๆ ที่ทำให้หลายคน ไม่คิดเลิกบุหรี่

เหตุผลผิดๆ ที่ทำให้หลายคน ไม่คิดเลิกบุหรี่

แม้ว่าหลายคน จะผ่านวันที่ 31 พฤษภาคม ซึ่งเป็น วันงดสูบบุหรี่โลก มาหลายรอบหลายปีแล้ว แต่ก็ยังไม่คิดจะเลิกบุหรี่อย่างเบ็ดเสร็จเด็ดขาดเสียที ด้วยความที่มีเหตุผลและความเข้าใจที่ผิดๆ เกี่ยวกับการไม่เลิกสูบบุหรี่มากมายหลายข้อ ทำให้ไม่สามารถตัดใจเลิกบุหรี่ได้เสียที

ความเชื่อผิดๆ เมื่อจะเลิกสูบบุหรี่ ยอดฮิตก็คือ สูบมานานแล้ว การเลิกสูบโดยการหักดิบทันทีร่างกายจะช็อกตาย ความจริงก็คือ การเลิกทันที หรือ หักดิบ นั้นไม่มีอันตรายต่อร่างกายแต่อย่างใด แต่อาจจะทำให้เกิดอาการอยากบุหรี่มากในบางคน และจะค่อยๆ หายไปในเวลาไม่เกินสัปดาห์ ความเชื่อที่ว่าสูบมานานแล้ว เลิกสูบแล้วจะเป็นอันตราย เลิกสูบก็ไม่ช่วยให้ร่างกายดีขึ้น ซึ่งก็ไม่เป็นความจริงแต่อย่างใด เพราะไม่ว่าจะสูบมาแล้วนานเท่าไร แต่เมื่อเลิกสูบบุหรี่ นอกจากจะไม่เป็นอันตรายกับระบบต่างๆ ของร่างกายแล้ว ร่างกายก็จะเริ่มซ่อมแซมตัวเอง รวมถึงบางคนที่อาจจะเริ่มมีอาการเจ็บป่วยจากการสูบบุหรี่แล้ว การเลิกสูบบุหรี่ก็จะทำให้อาการของโรคดีขึ้นตามลำดับอีกด้วย

หลายคนเชื่อว่า การสูบวันละไม่กี่มวนคงไม่เป็นอันตรายมาก แต่ความจริงแล้ว การสูบเพียงวันละ1 ถึง 4 มวน ก็เพิ่มความเสี่ยงได้ไม่น้อยทีเดียว ทั้งโอกาสเกิดมะเร็งปอดเพิ่มขึ้น 2.79 เท่า โอกาสเกิดโรคหัวใจเพิ่มขึ้น 2.74 เท่า แต่ถ้าเลิกสูบบุหรี่ได้ โอกาสหัวใจวาย และเกิดโรคเส้นเลือดสมองเฉียบพลันปัจจุบัน จะลดลงครึ่งหนึ่งหลังจากเลิกบุหรี่ได้ 1 ปี ส่วนบางคนที่คิดว่า สูบยาเส้นมวนเองอันตรายน้อยกว่า ก็ผิดมหันต์  เนื่องจากสารก่อมะเร็งมีอยู่ตามธรรมชาติในใบยาสูบ ไม่ว่าจะใบยาสูบชนิดไหนก็มีสารก่อมะเร็งทั้งสิ้น หรือจะเปลี่ยนไปสูบแบบมีก้นกรองแล้วจะปลอดภัย ก็ผิดอีก เนื่องจากก้นกรองนั้นกรองได้เพียงแค่เขม่า แต่ไม่สามารถกรองสารพิษและสารก่อมะเร็งที่เป็นควันได้

นอกจากนี้ยังมีความเชื่อถึงผลเกี่ยวเนื่องจากการเลิกสูบบุหรี่ที่คลาดเคลื่อนอีก อย่างเช่น การเลิกสูบบุหรี่จะน้ำหนักขึ้น ก็ไม่จริงเสมอไป หากควบคุมอาหารและออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลังเลิกบุหรี่สามารถควบคุมน้ำหนักได้ หรือยังมีบางคนที่เชื่อว่า แม้จะสูบบุหรี่ แต่ก็ออกกำลังกายเสมอ น่าจะลดอันตรายจากบุหรี่ลงได้บ้าง แต่จริงๆ แล้วไม่มีความเกี่ยวเนื่องกัน เพราะไม่มีอะไรที่จะลดอันตรายจากการสูบบุหรี่ได้ นอกจากหยุดสูบ และถ้าหากใครที่ตัดสินใจจะเลิกสูบบุหรี่แล้ว แต่ก็เลิกไม่ได้เพราะไม่มียาช่วยในการเลิก โปรดทราบว่า เพื่อนๆ ที่เลิกสูบบุหรี่ได้ 4.6 ล้านคนนั้น 9 ใน 10 คน ใช้วิธีเลิกด้วยตนเองโดยไม่ต้องใช้ยาช่วยแต่อย่างใด

ละทิ้งความเชื่อผิดๆ แล้วหาเหตุผลดีๆ ให้กับตัวเองสักข้อสองข้อ ลงมือมุ่งมั่นเลิกสูบบุหรี่ รับวันงดสูบบุหรี่โลกกันเถอะ